常吃蜂蜜有助于保健和治疗一些疾病。
1. 提高免疫力:蜂蜜中含有多种酶和抗氧化物质,能够增强人体免疫力,预防感冒等疾病。
2. 缓解咳嗽:蜂蜜具有镇咳和止痛的作用,能够缓解咳嗽和喉咙疼痛。
3. 促进消化:蜂蜜中含有多种酶和矿物质,能够促进消化,缓解胃痛和消化不良。
4. 保护肝脏:蜂蜜中的营养成分能够保护肝脏,减轻肝脏负担,预防肝炎等疾病。
需要注意的是,蜂蜜虽然对人体有很多好处,但是也不能过量食用。尤其是糖尿病患者和婴儿,应该限制摄入量或避免食用。另外,为了保持蜂蜜的营养价值,应该选择高品质的蜂蜜,并储存在阴凉干燥的地方。