ad维生素的作用及功能
ad维生素即维生素A和维生素D,其作用主要包括维持正常视力、促进骨骼生长发育、增强免疫力等。
1. 维生素A能够维持正常视力和眼睛健康,同时参与维持皮肤、粘膜和骨骼的正常生长发育。
2. 维生素D能够促进钙和磷的吸收,进而增强骨骼的强度和稳定性,预防骨质疏松症等骨骼疾病的发生。
3. 维生素A和维生素D都具有增强免疫力的作用,能够提高机体的抵抗力,预防感染和炎症等疾病的发生。
需要注意的是,过量摄入维生素A和维生素D会导致中毒反应,甚至危及生命。因此,在摄入维生素A和维生素D的食物或补充剂时,应严格按照建议的剂量进行。特别是孕妇和儿童,应该谨慎使用维生素A和维生素D的补充剂。