黑芝麻糊的作用是多方面的,包括补血养颜、润肠通便、抗衰老等。
1. 补血养颜:黑芝麻糊富含铁、钙、锌等多种矿物质和维生素E等营养成分,能够促进血液循环,增强免疫力,有利于美容养颜。
2. 润肠通便:黑芝麻糊中富含纤维素等物质,可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,起到润肠通便的作用。
3. 抗衰老:黑芝麻糊中的抗氧化物质有助于清除体内自由基,预防衰老。同时,黑芝麻糊也含有大量的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸,对保护心脑血管健康也有一定作用。
需要注意的是,黑芝麻糊虽然营养丰富,但是热量也比较高,过量食用容易导致肥胖。另外,由于黑芝麻糊的口感较为浓郁,容易上火,所以容易口干口渴的人建议适量食用。
上一篇:人体胆囊起什么作用