金维他有21种作用，可以维护人体健康，促进生长发育，增强免疫力和防止疾病发生。

1. 补充维生素A：有助于维持正常视力，促进骨骼生长和牙齿发育。

2. 补充维生素D3：有助于钙的吸收和利用，维持钙的平衡，促进骨骼健康。

3. 补充维生素E：有助于保持细胞膜的完整性，对皮肤和黏膜有保护作用。

4. 补充维生素C：有助于促进铁的吸收，增强免疫力。

5. 补充维生素B1：有助于促进碳水化合物代谢，维持神经系统正常功能。

6. 补充维生素B2：有助于促进蛋白质和脂肪代谢。

7. 补充维生素B6：有助于蛋白质代谢和神经递质合成。

8. 补充维生素B12：有助于维持神经系统正常功能，促进红细胞生成。

9. 补充叶酸：有助于促进红细胞生成和胎儿神经管发育。

10. 补充烟酸：有助于维持正常皮肤和消化系统功能。

11. 补充泛酸：有助于促进蛋白质、脂肪和糖类代谢。

12. 补充钙：有助于维持骨骼健康和神经肌肉功能。

13. 补充镁：有助于维持心血管系统和神经肌肉功能。

14. 补充铁：有助于促进血红蛋白合成和氧输送。

15. 补充锌：有助于促进免疫功能和蛋白质代谢。

16. 补充硒：有助于抗氧化、抗衰老和增强免疫力。

17. 补充铜：有助于铁的代谢和红细胞生成。

18. 补充锰：有助于骨骼生长和代谢。

19. 补充碘：有助于甲状腺激素合成和代谢。

20. 补充葡萄糖酸锌：有助于促进免疫功能和伤口愈合。

21. 补充牛磺酸：有助于促进胆汁生成和脂肪代谢。

需要注意的是，金维他是一种综合维生素和矿物质营养素补充剂，但并不是所有人都适合服用。特别是孕妇、儿童、老年人和有特殊疾病的人群应在医生的指导下使用。同时，不要超量服用金维他，以免引起不良反应。