瓜子具有多种作用。
1. 促进消化:瓜子中富含蛋白质、纤维素等成分,可以刺激肠胃蠕动,促进消化吸收。
2. 补充营养:瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,对身体有很好的补充作用。
3. 缓解压力:嚼瓜子可以缓解紧张情绪,减轻压力。
4. 帮助戒烟:嚼瓜子可以缓解戒烟时的口腔渴望感,有助于戒烟。
需要注意的是,瓜子虽然有多种作用,但过量食用会对身体造成负面影响,如引起口腔溃疡等。建议适量食用。此外,嚼瓜子时要注意不要让瓜子渣进入呼吸道,以免引起不适。
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