枸杞吃适量可以达到补肾的作用。
1.枸杞具有滋补肾脏、明目、益气血的功效。
2.适量食用枸杞可以调节身体机能,增强体质,改善疲劳、失眠等问题。
3.建议每天食用10-15克枸杞,分次食用,早晚各一次,可以加入煮汤、煮粥、泡茶等食用方式。
需要注意的是,枸杞虽然具有滋补作用,但过量食用可能会引起身体不适,如腹泻、口干等。同时,枸杞也不适合在服用药物时食用,应避免与药物相互作用。
上一篇:蜈蚣酒有什么作用 蜈蚣酒有什么作用
下一篇:西芹的作用 西芹的草酸含量高吗