沙棘果有多种作用,包括增强免疫力、降低血脂、改善肠道健康等。
1. 增强免疫力:沙棘果富含维生素C和E等天然抗氧化剂,能够增强人体免疫力,预防感染和疾病的发生。
2. 降低血脂:沙棘果中的植物固醇和多不饱和脂肪酸有助于降低血脂,预防心血管疾病。
3. 改善肠道健康:沙棘果中的纤维素和多种生物活性物质能够促进肠道蠕动,改善便秘、缓解胃肠道疾病。
需要注意的是,沙棘果虽然有多种功效,但也有些人可能对其过敏或有不良反应,如口干、腹泻等,建议在食用前咨询医生或食品专家的意见。同时,应选择新鲜、干净的沙棘果进行食用,避免选择过期或受污染的产品。
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