亚麻籽胶的作用亚麻籽胶囊的功效及作用_生活

创始人

2024-09-10 18:31:31

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亚麻籽胶的作用是促进肠道健康，降低血脂、血糖和血压，增强免疫力。

1. 促进肠道健康：亚麻籽胶富含可溶性纤维，能增加肠道内益生菌数量，促进肠道蠕动，改善便秘，预防肠癌等疾病。

2. 降低血脂、血糖和血压：亚麻籽胶中的亚麻酸和α-亚麻酸是人体必需的多不饱和脂肪酸，能有效降低血脂、血糖和血压，预防心脑血管疾病。

3. 增强免疫力：亚麻籽胶中的亚麻酸和亚油酸具有抗炎作用，能够增强机体免疫力，预防感染和炎症性疾病。

需要注意的是，亚麻籽胶应该避免过量摄入，否则会导致腹泻、腹痛等不适症状。同时，亚麻籽胶的营养成分会在长时间加热后损失，建议在饮食中生吃或轻微加热后食用。

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