芒果的作用是丰富营养、提高免疫力、帮助消化等。
1. 丰富营养:芒果富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等营养成分,有益于身体健康。
2. 提高免疫力:芒果中的维生素C和抗氧化剂可以增强身体的免疫力,预防感冒等疾病。
3. 帮助消化:芒果中含有丰富的纤维素和酵素,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘等消化问题。
需要注意的是,芒果虽然营养丰富,但也有可能引起过敏反应,特别是对芒果过敏的人应该谨慎食用。此外,芒果也含有一定的果糖和糖分,糖尿病患者应该适量食用。
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