喝绿茶的作用是多方面的。
1. 改善心情:绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素,可以缓解压力,改善心情。
2. 促进新陈代谢:绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢,帮助减肥和保持身材。
3. 预防癌症:绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化和抗肿瘤的作用,可以预防多种癌症。
4. 保护心脏:绿茶中的茶多酚可以降低血脂和血压,保护心脏健康。
需要注意的是,绿茶中含有咖啡因,过量饮用可能会引起失眠、心悸等不适症状。同时,绿茶也会影响药物的吸收和代谢,患有疾病和正在服药的人士应谨慎饮用。
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