叶黄素是一种强效的抗氧化剂,具有多种保护人体健康的作用。
1. 抗氧化:叶黄素能够清除体内自由基,减轻氧化应激对人体的伤害。
2. 保护视力:叶黄素能够滤除有害的蓝光,保护视网膜健康,预防黄斑变性等眼部疾病。
3. 增强免疫力:叶黄素能够调节免疫系统功能,提高机体抵抗力。
4. 降低患癌风险:叶黄素能够抑制癌细胞的生长,降低患癌风险。
5. 预防心血管疾病:叶黄素能够降低血脂、抑制血小板凝集,预防心血管疾病。
需要注意的是,叶黄素作为保健品使用时应注意剂量,避免过量摄入。同时,叶黄素的来源包括蔬菜、水果等天然食品,建议通过饮食摄取。