桑葚果有以下作用:促进消化、降血压、抗疲劳、美容养颜、增强免疫力。
1. 促进消化:桑葚果中含有丰富的膳食纤维和果胶,能刺激肠道蠕动,促进消化,有助于预防便秘等肠道问题。
2. 降血压:桑葚果中的花青素可以起到降血压的作用,有助于预防高血压等心血管疾病。
3. 抗疲劳:桑葚果中的多种维生素和矿物质可以增强身体的抗疲劳能力,缓解疲劳感。
4. 美容养颜:桑葚果中的维生素C和花青素具有抗氧化作用,可以保护皮肤,减少皱纹,延缓衰老。
5. 增强免疫力:桑葚果中的维生素C和多种矿物质可以增强身体的免疫力,预防感冒等疾病。
需要注意的是,桑葚果在食用时应适量,过量会引起腹泻等不适症状。同时,桑葚果也不适合所有人食用,对过敏体质者或有特殊病症的人来说,应先咨询医生的建议再进行食用。