赖氨酸和锌对人体健康有多种作用。
1. 赖氨酸是一种必需氨基酸,对于人体生长发育、免疫调节和蛋白质合成等方面都有重要作用。
2. 锌是一种微量元素,参与人体多种酶的代谢活动,对于免疫系统、生殖系统和神经系统等都有重要作用。
3. 赖氨酸和锌的联合作用可以增强免疫力,促进伤口愈合,改善皮肤状况,预防贫血等疾病。
4. 赖氨酸和锌的补充可以帮助缓解压力、改善睡眠质量和提高记忆力。
需要注意的是,赖氨酸和锌的补充应该在医生或营养师的指导下进行,以避免过量导致不良反应。同时,应该选择质量可靠的产品进行补充。
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