吃叶黄素的作用是促进视力健康和预防眼部疾病。
1. 保护眼睛免受紫外线和自由基伤害。叶黄素是一种天然的抗氧化剂,能够减少眼睛受到紫外线和自由基的伤害,从而保护眼睛健康。
2. 提高视力清晰度。叶黄素能够吸收蓝光,减少眩光和雾霾对视力的影响,从而提高视力清晰度。
3. 预防眼部疾病。叶黄素能够减少眼部疾病的发生,如白内障、黄斑变性等。
需要注意的是,叶黄素是一种天然营养素,不会对人体造成负面影响。但是,过量摄入叶黄素也可能会导致某些副作用,如肝功能异常等。因此,在服用叶黄素之前,最好咨询医生或专业人士的建议。
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