橙子皮含有丰富的营养物质,具有多种功效。
1. 改善消化:橙子皮富含纤维素和挥发油,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘和消化不良。
2. 预防感冒:橙子皮含有丰富的维生素C和类黄酮,有助于提高免疫力,预防感冒。
3. 减肥瘦身:橙子皮中的挥发油可以促进脂肪的代谢,有助于减少体内脂肪的积累,达到减肥瘦身的效果。
4. 缓解焦虑:橙子皮中的柠檬烯具有镇静作用,可以缓解焦虑和紧张情绪。
需要注意的是,橙子皮虽然营养丰富,但也含有一定的苦味物质,过量食用可能会引起不适。此外,橙子皮也需要注意清洗干净,避免残留农药等化学物质的影响。
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