请问维生素d起什么作用_生活

创始人

2024-09-11 08:12:15

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维生素D在人体内起着多种作用。

1. 促进钙吸收和骨骼生长发育。维生素D可以促进小肠对钙的吸收，同时也能够调节钙的代谢，使得钙在体内的浓度维持在正常水平，从而保证骨骼的生长和发育。

2. 维持免疫系统功能。维生素D对免疫细胞的发育和功能具有调节作用，能够提高免疫力，预防感染和炎症。

3. 预防慢性疾病。维生素D与许多慢性病的发生有关，如心血管疾病、糖尿病、癌症等。适当补充维生素D可以降低这些疾病的风险。

需要注意的是，维生素D的过量摄入也可能带来负面影响，如高血钙、肾结石等。因此，在补充维生素D时应该谨慎，遵循医生或营养师的建议。

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