黑桑葚干具有多种作用,可以改善血糖、增强免疫力、抗氧化、美容养颜等。
1. 改善血糖:黑桑葚干中的多酚类化合物可降低血糖水平,对于控制糖尿病患者的血糖有一定的帮助。
2. 增强免疫力:黑桑葚干中富含维生素C和多酚类化合物,可增强机体免疫力,抵抗疾病。
3. 抗氧化:黑桑葚干富含多种天然抗氧化剂,如花青素、类黄酮、维生素C等,可清除体内自由基,延缓衰老。
4. 美容养颜:黑桑葚干中的多酚类化合物有助于保持皮肤弹性和抵御自由基的损害,对于美容养颜有一定的作用。
需要注意的是,黑桑葚干虽然有多种作用,但也有一定的禁忌人群,如低血糖患者、孕妇、哺乳期妇女等应谨慎食用。同时,黑桑葚干也不宜过量食用,以免引起不适。