菊花和枸杞一起泡水喝可以起到清热解毒、养肝明目、提高免疫力等作用。
1. 清热解毒:菊花和枸杞都具有清热解毒的功效,可以消除体内的毒素,有利于提高身体免疫力。
2. 养肝明目:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以保护眼睛和肝脏,预防眼睛疲劳和肝脏损伤。
3. 提高免疫力:菊花中含有丰富的黄酮类化合物,可以增强人体免疫力,提高抗病能力。
需要注意的是,泡水时最好选择热水,这样可以充分释放药效。同时,对于体质偏寒的人来说,可以加入适量的红枣、姜片等温热性食材,以避免过度清凉。
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