b12与b1一起吃的作用是促进神经系统和心血管健康。
1. B12和B1都是维生素B族中的重要成员,参与人体能量代谢和神经系统的正常功能。
2. B12和B1的合作可以促进神经系统的健康。B12可以帮助B1在神经细胞膜中发挥作用,同时B1则可以增强B12在神经系统中的功能。
3. B12和B1的合作也可以促进心血管健康。B12可以降低血液中的同型半胱氨酸水平,从而降低心血管疾病的风险;而B1则可以帮助B12在血液中更好地发挥作用。
需要注意的是,虽然B12和B1的合作可以带来许多好处,但是过量的摄入也会对身体造成负面影响。因此,在补充这两种维生素时,应该遵循医生或营养师的建议,并严格控制剂量。
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