精氨酸的作用是促进肌肉生长和增强免疫力。
1. 促进肌肉生长:精氨酸是构成肌肉蛋白质的重要成分之一,能够促进肌肉细胞的合成和增长,从而提高肌肉质量和力量。
2. 增强免疫力:精氨酸能够提高人体的免疫力,增加白细胞数量,促进免疫细胞的活性,增强人体对病毒和细菌的抵抗力。
需要注意的是,过量的精氨酸摄入可能会导致不良反应,包括头痛、恶心和腹泻等。因此,在补充精氨酸时应注意适量摄入,不要过量。同时,应该选择有信誉的品牌和正规渠道购买精氨酸产品。
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