猕猴桃干有很多作用,如有助于增强免疫力、促进消化、改善便秘等。
1. 增强免疫力:猕猴桃干富含维生素C、E等多种维生素和矿物质,有助于提高身体的免疫力,预防感冒、流感等疾病的发生。
2. 促进消化:猕猴桃干中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,同时也有助于调节胃肠道菌群平衡,促进消化吸收。
3. 改善便秘:猕猴桃干中的果胶和膳食纤维可以吸收肠道内的水分,增加粪便体积,促进排便,有助于改善便秘问题。
需要注意的是,猕猴桃干中含有较高的糖分和热量,适量食用即可,不宜过量。同时,对于有口腔溃疡、胃酸过多等胃肠道问题的人群,应避免食用过多。
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