复合维生素B族是一种维生素B群的复合物,它可以帮助人体维持正常的新陈代谢、神经系统和心血管系统的功能。
1. 帮助能量代谢:复合维生素B族可以促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢,从而为身体提供能量。
2. 维护神经系统:复合维生素B族可以维护神经系统的正常运作,有助于维持神经细胞的健康和功能。
3. 促进心血管健康:复合维生素B族可以降低血液中的同型半胱氨酸水平,减少心血管疾病的风险。
4. 促进红细胞生成:复合维生素B族可以促进红细胞生成,有助于预防贫血。
需要注意的是,过量摄入复合维生素B族可能会导致肝脏损伤,因此应遵循医生的建议进行补充。同时,在选择复合维生素B族补充剂时,应注意选择可信的品牌和正规渠道购买。
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