黑咖啡对减肥有一定作用。
1. 咖啡因能够刺激代谢,增加能量消耗,有助于减少体脂肪积累。
2. 黑咖啡本身低热量、低脂肪,适量饮用可以控制摄入的卡路里,有助于减肥。
3. 饮用黑咖啡可以增加饱腹感,减少食欲,有助于控制饮食。
需要注意的是,饮用咖啡不宜过量,建议每天不超过2-3杯。另外,黑咖啡可能会导致失眠、心悸等不适症状,对于敏感人群应该谨慎饮用。
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