维生素硒的作用维生素硒的功效和作用_生活

创始人

2024-09-12 04:11:42

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维生素硒的作用是促进免疫系统健康，保护心血管系统和甲状腺功能。

1. 促进免疫系统健康：维生素硒能够增强免疫系统的功能，促进白细胞的产生和活性，从而提高机体对病毒和细菌的抵抗力。

2. 保护心血管系统：维生素硒具有抗氧化作用，能够降低血液中的胆固醇，减少动脉粥样硬化的发生，保护心血管系统健康。

3. 维护甲状腺功能：甲状腺是人体内分泌系统的重要器官，维生素硒能够促进甲状腺激素的合成和分泌，维护甲状腺的正常功能。

需要注意的是，过量摄入维生素硒会对身体造成危害，建议按照推荐的摄入量进行补充。同时，不同人群的摄入量需求也有所不同，应根据自身情况选择适当的剂量。

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