山楂干作用山楂干的吃法大全_生活

创始人

2024-09-12 09:01:12

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山楂干具有降脂、降压、健胃消食等多种作用。

1. 降脂作用：山楂干中的山楂酸和脂肪酶可以促进脂肪分解和排出，对高血脂、高胆固醇等症状有一定缓解作用。

2. 降压作用：山楂干中的芦丁和山楂酸可以扩张血管，降低血压，对高血压有一定缓解作用。

3. 健胃消食作用：山楂干中的黄酮类物质和有机酸可以刺激胃液分泌，促进消化，缓解消化不良、胃胀等症状。

4. 抗氧化作用：山楂干中的多种活性成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，减缓衰老。

需要注意的是，山楂干有一定的收敛作用，不宜长期大量食用，尤其是脾胃虚寒、体质偏寒的人群。同时，山楂干中的有机酸含量较高，食用过多可能会刺激肠胃。建议适量食用，最好在饭后食用，并多喝水帮助消化。

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