维生素D和维生素C分别具有促进钙吸收和抗氧化作用。
1. 维生素D可以促进肠道对钙的吸收,从而维持骨骼健康。
2. 维生素C具有抗氧化作用,可以清除自由基,减少氧化损伤,有助于预防癌症、心血管疾病等疾病。
需要注意的是,过量摄入维生素D会导致钙沉积在软组织中,引起肾脏疾病等问题;过量摄入维生素C则可能导致胃肠道不适等问题。因此,应在医生或营养师的指导下合理摄入。
上一篇:紫苏叶水洗澡什么作用
下一篇:西洋参皂苷的作用 西洋参皂苷的作用