香榧作用
香榧具有多种作用,包括促进消化、降低血压、增强免疫力等。
1. 促进消化:香榧中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,增加粪便体积,缓解便秘。
2. 降低血压:香榧中含有一定的钾元素,钾元素可以帮助人体排出多余的钠元素,从而降低血压。
3. 增强免疫力:香榧中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,可以帮助人体增强免疫力,减少感染和疾病的发生。
需要注意的是,香榧虽然营养丰富,但也含有一定的脂肪和热量,不宜过量食用,尤其是肥胖人群要注意控制摄入量。同时,因为香榧含有一定的草酸,可能会影响钙的吸收,故不建议与高钙食物同时食用。
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