酸奶里加亚麻籽油可以提高营养价值,促进健康。
1. 亚麻籽油含有丰富的不饱和脂肪酸,能够帮助降低血脂,预防心血管疾病。
2. 酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡,促进消化吸收。
3. 加入亚麻籽油还可以提高酸奶的抗氧化能力,有助于延缓衰老。
需要注意的是,亚麻籽油易被氧化,所以应存放在阴凉干燥处,并尽快食用。同时,过量摄入亚麻籽油可能会引起腹泻等不适,建议适量食用。
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