欧米伽3的作用是帮助降低心血管疾病风险,维护心脏健康。
1. 降低血脂:欧米伽3可以降低三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇,同时提高高密度脂蛋白胆固醇,有助于降低心血管疾病风险。
2. 抗炎作用:欧米伽3可以减轻身体的炎症反应,有助于改善心血管疾病等慢性疾病的症状。
3. 调节心律:欧米伽3可以维护心脏的正常节律,有助于预防心律失常和心脏病。
4. 保护血管内皮:欧米伽3可以增强血管内皮细胞的功能,有助于保护血管壁和预防动脉粥样硬化。
需要注意的是,欧米伽3的摄入应该以饮食为主,如鱼类、坚果等,如果需要补充可以选择口服药物,但是需要遵循医生建议和剂量。同时,对于某些人群,如孕妇、哺乳期女性、儿童等,需要谨慎使用欧米伽3。
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