鱼油能起到保护心脏、降低血脂、改善关节炎等多种作用。
1. 保护心脏:鱼油中的EPA和DHA可以降低血压、减少血小板凝聚,从而减少心脏疾病的风险。
2. 降低血脂:鱼油中的EPA和DHA可以降低三酰甘油和胆固醇的含量,从而降低血脂水平,减少心脑血管疾病的风险。
3. 改善关节炎:鱼油中的EPA和DHA可以减轻炎症反应,缓解关节疼痛和肿胀。
需要注意的是,鱼油作为保健品并不是万能的,如果有其他疾病需要治疗,应当遵循医生的建议,并在医生的指导下使用鱼油。同时,鱼油中含有较高的不饱和脂肪酸,容易氧化变质,建议存放在阴凉干燥处,并尽量避免长时间暴露在空气中。
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