海藻糖是一种天然的低聚糖,具有多种功效,包括调节肠道菌群、降低血糖、减少胆固醇等。
1. 调节肠道菌群:海藻糖可以促进有益菌群的生长,抑制有害菌群的繁殖,维持肠道微生态平衡。
2. 降低血糖:海藻糖可以增强胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的吸收和利用,从而降低血糖水平。
3. 减少胆固醇:海藻糖可以减少胆固醇的吸收,促进胆固醇的代谢,从而降低血脂水平。
需要注意的是,海藻糖虽然是天然的低聚糖,但是过量摄入也会产生不良反应,如腹泻、胃胀等,建议适量食用。同时,海藻糖也不适合糖尿病患者过量食用。
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