鱼鳞的功效与作用主要有保护皮肤、补充胶原蛋白、增强免疫力等方面。
1. 保护皮肤:鱼鳞中富含胶原蛋白,能够形成保护性屏障,防止外界环境对皮肤的伤害,同时还具有保湿作用,使皮肤更加水润。
2. 补充胶原蛋白:胶原蛋白是皮肤、骨骼、肌肉等重要组织的主要成分,鱼鳞中含有丰富的胶原蛋白,能够补充身体所需的胶原蛋白,增强身体的健康。
3. 增强免疫力:鱼鳞中富含维生素和矿物质,能够增强身体的免疫力,提高抵抗疾病的能力。
需要注意的是,鱼鳞的摄入量应该适量,过量可能会对身体造成负担。此外,鱼鳞应该选取新鲜、干净的产品,以避免食品安全问题。
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