目前市面上的胶原蛋白肽种类繁多,其中以鱼源胶原蛋白肽和骨源胶原蛋白肽为主,从整体效果来看,鱼源胶原蛋白肽的功效比较好。
1. 吸收率更高:鱼源胶原蛋白肽由于分子量较小,容易被人体吸收利用,而骨源胶原蛋白肽分子量较大,吸收率较低。
2. 保湿效果更好:鱼源胶原蛋白肽中含有大量的甘氨酸,可以促进皮肤保湿,增强皮肤弹性,减少细纹和皱纹的产生。
3. 抗氧化能力更强:鱼源胶原蛋白肽中富含天然抗氧化剂,如天冬氨酸、谷氨酸等,可以抵抗自由基的伤害,减缓皮肤老化进程。
需要注意的是,购买胶原蛋白肽时应选择正规渠道,避免购买假冒伪劣产品;同时,胶原蛋白肽不能完全代替膳食中的蛋白质,应注意均衡饮食。