烟酰胺是维生素B族中的一种,它在维生素中扮演着重要的角色。
1. 烟酰胺可以帮助身体将食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质转化成能量,从而维持身体正常的代谢和运转。
2. 烟酰胺对心血管系统有益,可以降低胆固醇,预防心脏病和中风。
3. 烟酰胺还可以帮助维持健康的皮肤、神经系统和消化系统。
需要注意的是,虽然烟酰胺是维生素B族中的一种,但过量摄入也可能会有不良影响,如口干、头痛、恶心等。因此,在补充烟酰胺时应根据个人情况和医生建议进行。
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