维生素和烟酰胺有助于维持人体正常的代谢和生理功能。
1. 维生素是人体必需的有机化合物,可分为水溶性和脂溶性两种类型。水溶性维生素包括维生素B和C,脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K。
2. 维生素能够促进人体的代谢和生理功能,如维生素A有助于保持视力和皮肤健康,维生素D有助于促进钙的吸收和骨骼的健康,维生素C有助于增强免疫力。
3. 烟酰胺是一种维生素B3,也称为尼克酸或烟酰胺酸。它是构成NAD+和NADP+的前体,参与能量代谢和细胞呼吸。
4. 烟酰胺还有助于维持消化系统和皮肤的健康,预防皮肤炎和胃肠疾病。
需要注意的是,维生素和烟酰胺的摄入应该通过均衡的饮食来获得,而不是过量补充维生素和烟酰胺的营养补充剂。过量摄入维生素和烟酰胺可能会导致中毒或不良反应。