b6是什么作用 b6是什么发动机_生活

创始人

2024-09-13 19:42:07

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b6是一种维生素，有多种作用。

1. 促进蛋白质代谢，帮助身体合成蛋白质，维护身体正常生长和修复组织。

2. 促进神经系统正常运作，维持大脑和神经系统的健康。

3. 改善皮肤和头发质量，保持皮肤和头发的健康。

4. 增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。

5. 降低心血管疾病的风险，有助于维护心血管健康。

需要注意的是，过量摄入B6会导致神经毒性，因此不要超过推荐摄入量。同时，某些疾病和药物会影响B6的吸收和利用，需要在医生的指导下补充。

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