姜撞奶的功效是可以缓解感冒咳嗽、暖身驱寒、促进消化等。
1. 缓解感冒咳嗽:姜含有挥发油,可以刺激呼吸道分泌物的排出,同时奶的温热也有镇静作用,可以缓解咳嗽症状。
2. 暖身驱寒:姜具有温热的作用,奶中的蛋白质则可以增加能量,一起饮用可以帮助身体保暖,驱寒。
3. 促进消化:姜可以刺激胃肠蠕动,促进消化,同时奶中的乳酸菌也有助于维持肠道菌群平衡,促进肠道健康。
需要注意的是,姜撞奶不适合胃肠功能不佳的人群,容易引起腹胀、腹泻等不适症状。同时,姜撞奶中的奶制品可能会导致乳糖不耐受的人群出现不适,应慎重饮用。
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