水果释迦的功效禁忌水果释迦的功效_生活

创始人

2024-09-13 21:42:26

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水果释迦富含多种营养成分，具有抗氧化、降血压、降血糖、改善肝脏功能等多种功效。

1. 抗氧化：释迦中富含多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，保护细胞不受氧化损伤。

2. 降血压：释迦中的钾元素含量较高，能够促进钠离子的排泄，减轻血管收缩，从而降低血压。

3. 降血糖：释迦中的纤维素含量较高，可减缓食物消化吸收，降低血糖。

4. 改善肝脏功能：释迦中富含的烯酮类化合物，具有保护肝脏细胞的作用，能够改善肝脏功能。

需要注意的是，释迦中含有一定的草酸，可能会影响钙的吸收，不宜过量食用。同时，释迦的果皮和果核中含有一定的毒素，不宜食用。在食用释迦时，应将果肉取出后再食用。

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