来月经能吃桂圆干的功效与作用:桂圆干能够补血养颜,缓解经期不适。
1. 补血养颜:桂圆干富含铁、锌等微量元素和维生素B、C等营养成分,能够促进血液循环,增加身体的氧气供应,从而达到补血养颜的效果。
2. 缓解经期不适:桂圆干具有温补气血、安神止痛的功效,能够缓解经期痛经、腹胀等不适症状,同时也可以改善月经质量。
需要注意的是,桂圆干虽然有很多好处,但也不宜过量食用。另外,经期可能会出现腹泻等消化不良症状,建议在食用前先咨询医生。
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