小孩多喝蜂蜜水的作用与功效主要有以下几点:增强免疫力、缓解咳嗽、改善便秘、促进睡眠等。
1. 增强免疫力:蜂蜜中含有丰富的营养成分,如葡萄糖、蔗糖、维生素等,能够提高机体免疫能力,预防感冒等疾病的发生。
2. 缓解咳嗽:蜂蜜有镇咳作用,可以缓解儿童咳嗽的症状,尤其是在夜间睡觉时咳嗽较为严重的情况。
3. 改善便秘:蜂蜜具有润肠通便的作用,可以改善小孩的便秘情况。
4. 促进睡眠:蜂蜜可以促进血糖的升高和胰岛素的分泌,使小孩更容易入睡。
需要注意的是,蜂蜜虽然有很多好处,但不宜过量食用,否则会引起肥胖等问题。此外,1岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜,因为蜂蜜中可能含有致病菌,会引起婴儿肠道疾病。