肠胃保养的作用和功效是增强消化能力、促进营养吸收、预防肠胃疾病等。
1. 增强消化能力:肠胃保养可以帮助促进肠胃蠕动,增加胃液分泌,提高消化能力,从而减少肠胃不适。
2. 促进营养吸收:肠胃保养可以增强肠道的吸收能力,使营养物质更容易被身体吸收利用,同时也可以减少营养素的浪费,提高营养利用率。
3. 预防肠胃疾病:肠胃保养可以改善肠道环境,增强肠道免疫力,减少有害菌的生长,预防肠胃疾病的发生。
需要注意的是,肠胃保养应该根据个人的身体状况进行,不宜过度。同时,应该注意饮食结构的合理搭配,避免吃过多油腻、辛辣等刺激性食物。
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