益生菌活菌的作用与功效是促进肠道健康,增强免疫力,改善消化吸收等方面的益处。
1.促进肠道健康:益生菌可以维持肠道内微生物平衡,防止有害菌滋生,减少便秘、腹泻等肠道问题的发生。
2.增强免疫力:益生菌可以促进肠道内免疫细胞的增殖和活性,提高机体免疫力。
3.改善消化吸收:益生菌可以分解食物中难以消化的物质,增强肠道吸收能力,促进营养物质的吸收和利用。
4.预防过敏反应:益生菌可以调节免疫系统的反应,降低过敏反应的发生。
需要注意的是,益生菌的作用和功效因种类不同而异,选择适合自己的益生菌菌株非常重要。此外,在服用益生菌时应注意遵循使用说明,不要过量使用。