益生菌具有多种作用与功效,包括调节肠道菌群平衡、增强免疫力、改善肠道消化功能等。
1. 调节肠道菌群平衡:益生菌可以促进有益菌的生长,抑制有害菌的繁殖,维持肠道菌群平衡,从而预防和治疗多种肠道疾病。
2. 增强免疫力:益生菌可以增强人体免疫力,提高机体抗病能力,预防感染性疾病。
3. 改善肠道消化功能:益生菌可以促进肠道蠕动,增加肠道分泌,改善肠道消化功能,减轻便秘等肠道问题。
4. 其他作用:益生菌还可以降低胆固醇、改善口气、缓解过敏等。
需要注意的是,选择益生菌产品时应注意其菌株种类、数量和质量,避免过度使用益生菌,以免影响肠道菌群平衡。同时,益生菌并非能够治疗所有疾病,具体使用需根据医生建议和个人情况。