枸橼具有多种功效和作用,包括美容养颜、促进消化、预防感冒等。
1. 美容养颜:枸橼富含维生素C和柠檬酸,可以抑制黑色素的合成,减少皮肤色素沉淀,有美白淡斑的效果。
2. 促进消化:枸橼中含有丰富的果胶和纤维素,可以促进肠胃蠕动,增加肠道菌群,缓解便秘,减少胃肠道疾病的发生。
3. 预防感冒:枸橼中含有丰富的维生素C和类黄酮,可以提高人体免疫力,预防感冒和其他疾病的发生。
需要注意的是,枸橼中含有柠檬酸,过量食用可能会刺激胃酸分泌,导致胃酸过多,引起不适。同时,柠檬酸也容易腐蚀牙齿,建议食用后及时漱口。