吃益生菌有什么作用吃益生菌有什么作用吗_生活

创始人

2024-09-14 11:31:46

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吃益生菌可以改善肠道微生态平衡，增强免疫力，预防疾病。

1. 改善肠道微生态平衡：益生菌可以生长繁殖，抑制有害菌和细菌的生长，维护肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收。

2. 增强免疫力：益生菌可以刺激肠道黏膜免疫系统，增强身体对病毒、细菌等病原体的抵抗力，预防感染疾病。

3. 预防疾病：益生菌可以降低胆固醇、改善便秘、缓解过敏、预防肠癌等多种疾病。

需要注意的是，益生菌并非万能药，不能代替药物治疗疾病，不同的益生菌种类有不同的作用和适用人群，应当根据自身情况选择适合的益生菌产品。同时，益生菌也不宜过量摄入，建议每天摄入适量的益生菌。

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