饭后益生菌的作用是帮助消化和增强免疫力。
1. 帮助消化:益生菌能够促进肠道内有益菌的生长和繁殖,维持肠道菌群平衡,促进食物的消化吸收,减少腹泻等消化问题的发生。
2. 增强免疫力:益生菌能够增强肠道黏膜的屏障功能,防止有害菌进入体内,同时也能够激活免疫系统,提高机体的免疫力,预防感染和疾病的发生。
需要注意的是,选择适合自己的益生菌品种和剂型,同时注意饮食卫生,避免食用过多的高糖、高脂食物,保持良好的生活习惯,才能发挥益生菌的作用。
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