益生素是一种有益于人体健康的微生物代谢产物,其作用包括调节肠道微生态、增强免疫力、降低肠道炎症等。
1. 调节肠道微生态:益生素能够促进有益菌的生长繁殖,抑制有害菌的滋生,维持肠道微生态平衡。
2. 增强免疫力:益生素能够激活免疫细胞,增强免疫力,提高人体抵抗疾病的能力。
3. 降低肠道炎症:益生素能够减轻肠道炎症,缓解肠道疾病症状,如腹泻、便秘等。
需要注意的是,益生素并非万能药,适量食用才能发挥最佳效果。另外,不同种类的益生素对不同的人群可能会有不同的效果,因此在选择益生素产品时需要根据自身情况进行选择。