孕妇吃DHA可以促进胎儿神经系统发育,提高孕妇免疫力和预防产后抑郁症的发生率。
1. 促进胎儿神经系统发育:DHA是人体必需的多不饱和脂肪酸,是构成神经元和视网膜细胞膜的重要成分。孕妇在怀孕期间补充DHA可以促进胎儿神经系统的发育,有助于孩子智力和视力的提高。
2. 提高孕妇免疫力:孕妇在怀孕期间免疫系统会有所下降,补充DHA可以提高孕妇的免疫力,预防感染疾病的发生。
3. 预防产后抑郁症的发生:产后抑郁症是一种常见的产后心理障碍,孕妇在怀孕期间补充DHA可以有效预防产后抑郁症的发生。
需要注意的是,孕妇在补充DHA时应该注意DHA的来源,最好选择含有高纯度DHA的产品。此外,孕妇应该遵医嘱适量补充DHA,不要超量。
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