孕妇吃生花生米可以促进胎儿智力发育和增强孕妇免疫力。
1. 促进胎儿智力发育:花生米含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等成分,这些成分对胎儿的神经系统发育和智力发育有很好的促进作用。
2. 增强孕妇免疫力:花生米中含有丰富的维生素B群、钙、铁等营养成分,有助于增强孕妇的免疫力,预防感染疾病。
需要注意的是,孕妇在食用生花生米前一定要清洗干净,避免食用过量,以免引起肠胃不适。同时,孕妇如果患有过敏症状,应该避免食用花生米。
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