叶酸是一种重要的维生素,对人体有多种作用。
1. 促进胎儿神经系统发育。孕妇在怀孕前后及整个孕期都需要摄入足够的叶酸,以预防胎儿出现神经管缺陷等问题。
2. 保护心血管系统。叶酸有助于降低血液中甘氨酸水平,减少心血管疾病的风险。
3. 提高免疫力。叶酸能够促进细胞的生长和分裂,维持身体免疫系统的正常功能。
4. 促进红细胞形成。叶酸可以帮助骨髓制造新的红细胞,预防贫血。
需要注意的是,叶酸的摄入量过多也可能会对人体造成负面影响,应根据个人情况合理补充。孕妇在怀孕前后应咨询医生,了解适合自己的叶酸摄入量。